Cegukan

Dalam bahasa medis cegukan disebut sebagai hiccup, adalah fenomena yang melibatkan sistem saraf dan pernafasan, yang tujuannya sampai kini belum diketahui. Istilah hiccup muncul dan digunakan orang untuk menirukan suara yang dikeluarkan saat cegukan. Istilah lainnya adalah Singultus berasal dari bahasa latin singult, yang berarti menarik nafas saat seseorang sedang terisak-isak. Sebenarnya ketika seseorang cegukan yang terjadi adalah kontraksi otot-otot pernapasan. 

Diafragma dan otot-otot diantara tulang rusuk menyebabkan gerakan menarik nafas. Namun diikuti pula dengan menutupnya katup saluran nafas (glotis) secara tidak normal dan secara tiba-tiba sehingga mengeluarkan suara yang disebut sebagai cegukan. Biasanya cegukan muncul 6 sampai 60 kali per menit dengan interval cukup teratur dan berlangsung beberapa menit saja. Namun ada kalanya bertanyan lebih dari 48 jam, dan bisa pula hingga berhari-hari.

Cegukan dapat dialami oleh siapa saja, dari janin dalam kandungan, anak-anak sampai orang dewasa dapat mengalami cegukan. Meski demikian, konon anak-anak lebih sering mengalami cegukan dibandingkan orang dewasa. Menurut analisa medis, terjadinya cegukan melibatkan refleks pada saraf frenikus dan saraf vagus yang ada di daerah diafragma (otot pernafasan utama yang terletak antara dada dan perut). Penyebab cegukan yang bersifat sementara biasanya terjadi karena peregangan saluran cerna, minuman berkarbonasi, banyak menelan udara, alkohol, merokok, stress dan tertawa yang berlebihan. Iritasi pada saraf vagus dan frenikus merupakan penyebab terbanyak.

Benda asing yang berada di daerah telinga pun ternyata dapat menyedi penyebab cegukan, karena ada salah satu cabang saraf vagus di daerah itu. Selain itu kelainan seperti peradangan pada tenggorokan dan tumor dapat juga menstimulasi serabut saraf yang ada didaerah tersebut yang juga merupakan cabang saraf vagus. 

Berbagai kelainan diafragma juga dapat mendasari timbulnya cegukan, seperti hernia hiatus, reflux gastroesofagus, abses subfenikus, serta manupulasi diafragma selama pembedahan. Penyebab lain yang juga mungkin adalah penyakit sistem saraf pusat yang mengganggu refleks cegukan. Dapat pula berupa infeksi, tumor, maupun kelainan pembuluh darah. Kondisi uremia yang dialami pasien gagal ginjal, juga dapat menjadi penyebab. Selain itu faktor psikogenik pun perlu dipertimbangkan.

Untuk menghilangkan cegukan secara teoritis adalah dengan mengupayakan adanya interupsi lengkung refleks cegukan, seperti :

• Kadar karbondioksida tinggi dalam darah dapat melumpuhkan cegukan. Caranya dengan bernafas dalam sebuah kantong kertas. Tiup dan hirup sebanyak 10 kali dengan cukup kuat, sampai wajah memerah. Lakukan dengan cepat, dan usahakan kantong kertas tertutup rapat sehingga tidak ada udara yang masuk ke dalamnya. Jadi udara yang dihirup adalah karbondiaoksida.
• Teknik lain meningkatkan kadar karbondioksida adalah dengan menahan nafas selama mungkin, lalu menelan ketika cegukan dirasa akan datang. Lakukan sebanyak dua sampai tiga kali, kemudian tarik nafas dalam-dalam lalu mulai lagi cara tersebut sampai beberapa kali.
• Ada pula yang menyarankan menahan nafas selama mungkin, kemudian keluarkan dan tahan selama mungkin, atau dengan menahan nafas dengan kepala menengadah.
• Menelan satu sendok teh gula pasir kering dapat menghentikan cegukan dalam beberapa menit. Diduga gula dalam mulut akan mengirimkan sinyal melalui serabut saraf yang akan mengganggu lengkung refleks cegukan.
• Minum air dalam posisi membungkuk, lakukan pijatan ringan dengan jari telunjuk pada kedua sisi leher, tarik nafas dalam, minum 10 tegukan air saat tidak bernafas, membungkuk bernafas, membungkuk sampai jari tangan dapat menyentuh ibu jari kaki selama 60 menit, adalah cara lain untuk menghilangkan cegukan.

Bila cegukan tidak hilang dalam beberapa jam atau bahkan hari, maka pertolongan medis seperti penggunaan otab sudah diperlukan. Beberapa obat yang dapat digunakan untuk menghilangkan cegukan antara lain adalah chlorpromazin, metoclopramid, baclofen, antikonvulsan. Juga obat lain seperti quinidine, amitriptillin, dan marijuana. Penggunaan obat-obatan ini harus dengan petunjuk dokter, karena obat-obatan tersebut juga memiliki efek samping yang perlu diwaspadai. Bila dengan obat-obatan tersebut cegukan tetap bertahan juga, dapa pula dicoba dengan terapi hipnotis dan akupuntur.

Anestesi dengan ventilasi tekanan positif dan pelumpuh otot, dilaporkan bisa menghentikan cegukan. Sebagai senjata terakhir, bisa dilakukan tindakan pembedahan untuk menghancurkan atau memblok nervus frenikus. Cara ini telah dilakukan pada beberapa kasus cegukan yang tidak teratasi dengan berbagai cara seperti di atas. Sumber : Dr. Novan Harun.

Menjaga Kesehatan Telinga

Telinga merupakan indera yang vitas bagi manusia, selain berfungsi sebagai alat pendengaran fungsi lain dapat dijadikan alat untuk menyerap ilmu pengetahuan. Namun apa jadinya jika alat pendengaran kita tersebut mengalami masalah?. Sudah tentu akan menjadi pekerjaan tambahan bagi kita dalam perawatan indera tubuh untuk yang satu ini. Umum masalah yang dialami oleh telinga adalah berdengung atau bising. Tentu dalam menjalani aktivitas sehari-hari akan menjadi terganggu, maka jika hal ini dialami oleh salah satu atau keduanya segeralah mengkonsultasikan hal tersebut kepada dokter spesialis THT agar ditemukan solusi terbaiknya.

Gangguan telinga daalam istilah medis kedokterannya disebut tinnitus yang merupakan salah satu gejala dari beberapa penyebab gangguan telinga yang terjadi akibat adanya infeksi pada telinga. Beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan telinga berdengung bahkan berair adalah adanya benda asing yang secara sengaja atau tidak masuk hingga melukai area dalam telinga atau juga diakibatkan karena suara yang terlalu keras. Hal lain pula dapat dipengaruhi oleh kondisi kejiwaan kita yang tidak stabil, seperti mengalami stress. 

Tinnitus dapat terjadi ketika seseorang mengalami kondisi kejiwaan yang tidak normal, tertekan oleh beban masalah hidup yang dipikirkan, depresi dan sebagainya. Gejala stress yang terjadi seperti perasaan cemas yang berlebihan serta sering bersikap emosional dan diluar kontrol sangat mempengaruhi terhadap terjadinya tinnitus pada telinga. Sebab lain karena alergi dapat menjadi penyebab lain dari tinnitus ini. Alergi dapat menjadi pemicu timbulnya lendir pada bagian tengah telinga. Dan bila kondisi demikian tidak segera diatasi maka akan dapat menyebabkan tekanan yang lebih besar lagi dan jika kondisi tersebut dibiarkan secara terus menerus maka bukan mustahil infeksi dalam telinga akan menjadi lebih parah lagi.

Kemungkinan lain yang belum banyak diketahui adalah meniere's diease yang merupakan gangguan telinga di bagian dalam telinga. Untuk diketahui, selain sebagai alat pendengaran telinga pun berfungsi dalam mempengaruhi keseimbangan tubuh. Dimana Meniere's diease ini dapat dilihat dari kondisi telinga yang sedang berdengung. 

Untuk menjaga agar alat pendengaran kita tetap sehat adalah dengan memeriksakan sesegera mungkin ketika telinga kita mengalami masalah seperti, selalu berdengung bahkan sampai mengeluarkan lendir. Dengan memeriksakan diri ke dokter spesialis merupakan langkah yang tepat untuk mengetahui apakah gangguan pada telinga kita tersebut merupakan tinnitus atau hanya gangguan biasa. Dan yang perlu diwaspadai adalah jika telinga kita berdengung dalam waktu lama dan tidak hilang, maka segeralah memeriksakan diri ke dokter, dikhawatirkan ada gangguan lain pada telinga kita. Dari berbagai sumber.

Merawat Tubuh Setelah Melahirkan

Bagi kaum wanita yang terlahir dengan fitra melahirkan tentu memiliki masalah tentang bentuk tubuh, apalagi bagi wanita yang pasca melahirkan anak tercintanya. Bagi kebanyakan wanita yang bergelut dalam dunia kerja tentunya hal ini menjadi masalah yang harus segera di atasi, karena selain menjaga keindahan tubuh agar tetap terlihat menarik, juga dapat menambah rasa sayang terhadap pasangan hidupnya.

Wanita yang telah melewati masa kelahiran secara alami bentuk tubuh pasti akan berubah, terutama pada bagian perut yang mudah sekali terlihat. Selain itu kulit akan menjadi lebih kendur bahkan sampai terlihat kusam dan terkesan kasar jika di raba. Oleh karena sifat elastis yang dimiliki oleh pigmen kulit tersebut maka kendurnya pada permukaan kulit setelah melahirkan dikarenakan adanya peregangan kulit oleh sebab terjdinya peningkatan berat badan semasa kehamilan dan akhirnya dapat berakibat munculnya garis-garis berwarna agak kehitaman pada sekitar kulit perut yang mengendur. Efek lain dari pasca kelahiran, struktur kulit yang sebelumnya halus kini menjadi bergaris kasar dan terlihat pecah pada permukaan kulit, bila dapat diumpamakan seperti kulit jeruk. Dan peristiwa tersebut pasti terjadi pada wanita setelah melahirkan.

Untuk dapat memulihkan kondisi tersebut kembali normal, banyak kaum wanita melakukan perawatan kulit dan tubuh, ada yang secara tradisional seperti minum jamu, ada pula yang sampai melakukan terapi dengan alat yang modern. Sebenarnya dengan melakukan perawatan yang sederhana saja kondisi tersebut akan berangsur kembali normal, cukup dengan melakukan olah raga secara rutin minimal tiga kali dalam satu minggu, atau minum ramuan herbal yang aman bahan kimia seperti jamu. Namun diajurkan minum jamu ramuan sendiri agar kualitas higienis jamu tersebut tetap terjamin. 

Selain itu juga dapat menjaga pola konsumsi dengan memperbanyak makan buah dan sayuran, karena konsumsi makanan ini sangat bagus untuk wanita yang sedang menyusui, agar kualitas ASI untuk si bayi dan upayakan menghindari mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung bahan-bahan kimiawi, agar kualitas ASI tidak terkontaminasi oleh bahan-bahan tersebut. Kemudian menjaga pola makan tetap sehari tiga kali dengan porsi yang sedikit dikurangi serta menjaga kebersihan tubuh setiap hari. 

Bagi kaum wanita dalam upaya mengembalikan bentuk tubuh agar terlihat ramping pasca melahirkan memang memerlukan ketekunan serta keseriusan, dan tidak jarang pula ada wanita yang setelah melahirkan mengabaikan bentuk tubuhnya yang berubah dengan alasan tidak mau repot dan sebagainya. Namun hal ini tidak dapat berlaku bagi wanita yang telah berkecimpung dengan dunia kerja (karir) terutama dunia fashion atau entertaiment, yang mengharuskan penampilan adalah menjadi prioritas utama bagi kepentingan publik.

Tips agar dapat terjaga dan sekaligus mengembalikan bentuk tubuh seperti semula harus dengan menjaga pola makan, seperti tidak makan setelah pukul tujuh malam, berkonsultasi dengan bidan untuk perawatan kesehatan dan bila perlu konsultasi dengan spesialis kulit dan kecantikan agar dapat menambah pengalaman, atau juga dapat menambah wawasan dengan referensi dari buku-buku tentang perawatan ibu setelah melahirkan, dari majalah-majalah atau internet.

Dan untuk mengembalikan kondisi berat badan pasca melahirkan, hendaknya melakukan perawatan tubuh dengan tetap rajin berolah raga ringan setiap hari dan tetap berkonsultasi kepada dokter ahli yang sebelumnya menangani atau melakukan perawatan ketika waktu hamil. Karena pasca melahirkan seorang wanita tidak diperbolehkan melakukan diet dengan maksud untuk pelangsingan tubuh, sebab akan berakibat buruk pada kelancaran ASI si bayi. Yang menjadi catatan penting  adalah, jangan terbebani dengan perubahan bentuk tubuh pasca melahirkan, karena secara alamiah akan kembali normal seperti semula walau tidak sepenuhnya. Hanya dengan melakukan perawatan tubuh secara rutin perubahan tersebut akan kembali seperti semula. Berdasarkan Sumber Forher.

Tips Agar Tetap Modis

Fashion dalam kehidupan dunia wanita merupakan hal yang penting, karena setiap wanita ingin tampil sempurna dengan fashion dan tidak mau dibilang ketinggalan zaman. Hal ini dapat dilihat kegemaran wanita dalam memperhatikan gaya dunia fashion, bahkan sampai fashion yang dikenakan kaum selebritis pun tidak luput dari pantauan wanita. Dan tidak jarang pula wanita rela mengerluarkan biaya yang tidak sedikit hanya untuk dapat tampil sempurna dengan fashion yang sedang tren. Itulah wanita, yang ingin selalu tampil cantik, sempurna, anggun dan indah dipandang, jadi tidak mengherankan jika wanita sangat cinta dengan dunia fashion.

Apakah tampil modis harus selalu mengikuti perkembangan fashion yang sedang ngetrend? tentu saja tidak. Tidak dapat diakui memang wanitalah yang gampang sekali terpengaruh dengan dunia fashion, namun sebenarnya wanita dapat tetap tampil modis tanpa harus mengikuti fashion yang sedang tren, yaitu dengan cara menjaga kerapihan dan memperhatikan penampilan agar tetap cantik, cukup dengan tampil apa adanya, tapi tetap modis. 

Banyak wanita sekarang yang hanya mengikuti fashion tanpa berfikir, apakah hal itu pantas digunakan oleh dirinya. Padahal tidak selamanya wanita harus mengikuti dunia fashion, karena wanita sebenarnya lebih pandai memilih dan memilah fashion yang pantas serta cocok buat dirinya sendiri. Dan wanita sebenarnya dapat mengenakan pakaian yang sudah lama tidak dipakai, bahkan justru itu dapat menjadi pelopor tren fashion.

Dengan selalu memperhatikan keserasian, kecocokan, dan kerapihan, adalah cara sederhana dalam berpenampilan agar tetap tampil modis. Sumber 4her.

Batik Cermin Budaya Bangsa

Batik merupakan salah satu ciri khas atau simbol kebudayaan bangsa indonesia yang tidak dimiliki oleh bangsa lain, keberadaannya pun telah diakui oleh dunia. Sejak keberadaannya diterima dimata dunia, dan diresmikan oleh PBB untuk pendidikan, ilmu pengetahuan dan kebudayaan, sebagai warisan dunia pada tahun 2009 lalu, jumlah pemakai batik telah berkembang pesat dan menjadi salah satu icon spesial dimasyarakat indonesia karena cocok digunakan diberbagai macam acara, baik acara biasa sampai acara resmi atau kenegaraan.

Kelestarian batik memang perlu dijaga agar tidak diklaim oleh negara lain, atau yang lebih menyedihkan lagi jika batik punah, dalam artian tidak lagi membudaya dimasyarakat kita apalagi di masyarakat dunia. Dengan berkembangnya dunia fashion, ternyata pengrajin batik tidak mau pula ketinggalan dalam perkembangan fashion terserbut, selain untuk mengangkat nama bangsa juga untuk memasyarakatkan batik sampai ke negara lain yang belum sepenuhnya mengenal batik. Bahkan keberadaan sentra kerajinan batik di berbagai daerah di tanah air mampu menyerap lapangan kerja yang cukup besar, sehingga secara otomatis mampu mengurangi dampak pengangguran.

Selain itu batik juga dapat dikolaborasikan dengan model pakaian yang sedang tren sekarang. Hal ini dilihat dari corak warna serta kombinasi desain yang diaplikasikan dengan corak batik ternyata semakin mempercantik pakaian itu sendiri. Salah satu contoh perpaduan batik etnik jawa dengan lampung misalnya. Perpaduan brokat pada bagian pinggang yang dirancang sebagai gaun pesta akan semakin cantik bagi yang memakainya, dan sangat cocok digunakan sebagai gaun pesta. Dan masih banyak lagi perpaduan-perpaduan batik dengan corak lain diseluruh daerah yang ada.

Sebagai pilar budaya bangsa pengrajin batik berupaya untuk mensejahterakan masyarakat dan khususnya industri pengrajin batik itu sendiri. Jogyakarta tepatnya di Imogiri merupakan pangsa pengrajin batik besar yang kebanyakan pengrajinnya adalah wanita. Pekerjaan membuat batik di daerah tersebut sudah merupakan mata pencaharian yang dapat menghidupi kebutuhan sehari-hari.

Batik kini telah dipakai untuk kebutuhan sehari-hari dan sebagai icon masyarakat indonesia, kain batik sebaiknya terus dilestarikan karena sudah jelas bahwa batik merupakan ciri kebudayaan bangsa indonesia yang tidak ada duanya.